Beschreibung

Big Yin  – Big You: nutze die Kraft des Frühlings in deiner körperglücklichen Zeit um Altes loszulassen und Neues einzuladen

An den 4 Kurs-Abenden möchte ich dich in die Welt des BIG Yin  im Frühling begleiten. Jetzt herrscht das Element Holz vor, welches für Neuanfang, Wachstum und Kreativität steht.

Wenn die Welt um dich herum gerade herausfordernd und schwer scheint, ist es umso wichtiger sich der energieschöpfenden Qualitäten zu bedienen und die eigenen Kräfte und Ressourcen in sich zu entdecken.

Mit deiner Yin-Yoga Praxis kannst du

• deinen Geist beruhigen
• dir einen sanften Reset gönnen
• Platz für ein neues, positives Bewusst-Sein schaffen
• deine Gelassenheit fördern
• deine Schlafqualität verbessern
• den Alltag hinter dir lassen

 

Erlebe ein neues Körpergefühl – lausche deiner inneren Stille

 

Durch das passive Ausführen und die Verbindung mit deinem Atem dehnst du die tiefen Schichten deines Körpers und übst dich im süssen Nichtstun. Entspannen – spüren – einfach sein.

Im Yin-Yoga werden die Asanas länger gehalten als gewohnt, so kann eine bewusste, tiefere Dehnung erfolgen, dein Loslassen wird unterstützt. Mit der Achtsamkeit auf DEINE Haltung kannst du in ein liebevolles Gespräch mit deinem Körper kommen und so eine Basis schaffen, auf der du dich entdecken kannst.

 

Beim Big Yin bist du herzlich willkommen, so wie du gerade bist. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung oder besondere Fähigkeiten um dabei zu sein. Für die Teilnahme brauchst du nichts weiter, als eine bequeme Unterlage, gemütliche Kleidung, Decken und/oder Kissen (und da wir uns online treffen, natürlich einen Internetzugang 🙂

 

Darf ich vorstellen „Big Yin – Big you“

• 4 x Big Yin-Yoga für Alle online LIVE per Zoom
• langsame, sanfte Bewegungen und Haltungen für deinen Körper
• Meditationen für die Entdeckungsreise zu deinen Ressourcen
• Affirmationen für deine Selbst-Motivation
• Atemübungen für einen freien Geist
• Inspirationen für deinen Selbstwirksamkeit im Alltag
• Live Begleitung mit individueller Anpassung der Haltungen bei Bedarf

 

• Termine:  Dienstags 9.4.24 | 16.4.24 | 23.4.24 | 30.4.24
  
• Dauer: jeweils 75 Minuten | von 18.30 Uhr – 19.45 Uhr (Für Fragen oder Wünsche kannst du dich gerne 15 Minuten früher einloggen – ich bin dann bereits für dich da.)
• Ablauf: Nach deiner Anmeldung und nach dem Ausgleich der Teilnahmegebühr, erhältst du spätestens 3 Tage vor Kursstart deinen Zugangslink. Dieser ist dann für die gesamte Workshopzeit, also 4 Wochen, gültig.
• Aufzeichnung der Workshopeinheit für 14 Tage nach Veranstaltungstermin

Nutze die Kraft des Frühlings, wecke deine Lebensenergie und finde deine Balance durch innere Ruhe.