Körperglück trifft Big Yin Yoga
150 Minuten für dich, deinen Körper und deine neue Woche.
In diesem 2,5-stündigen Workshop verbindest du sanftes, körperglückliches Big Yin Yoga mit Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und somatischen Übungen. Du kommst raus aus dem Kopf, dein Körper darf Spannung loslassen und du gehst ruhiger, klarer und wieder mehr bei dir nach Hause.
Für Frauen ab 40, die viel funktionieren und sich nach einem Körpergefühl sehnen, das nicht nach Druck, sondern nach Ankommen schmeckt.
Termin: 14.6. ab 14 Uhr – 16:30 Uhr
Dauer: 150 Minuten
Ort: Praxis Rogalla, Georgenstraße 40, Darmstadt-Eberstadt
Preis: 55 €
Plätze: maximal 10 Teilnehmerinnen
BIG Yin Yoga gibt deinem Körper Zeit. Körperglück gibt deiner Erfahrung Bedeutung.
Beschreibung
Körperglück trifft Big Yin Yoga
Big Yin Yoga gibt deinem Körper Zeit. Körperglück gibt deiner Erfahrung Bedeutung.
Vielleicht kennst du das: Du funktionierst, erledigst, denkst voraus, hältst durch. Dein Körper ist dabei die ganze Zeit da, aber du kommst kaum dazu, ihn wirklich zu spüren. Erst abends merkst du, wie fest deine Schultern sind. Wie flach dein Atem geworden ist. Wie müde du eigentlich bist.
Dieser Workshop ist für genau diesen Moment.
Körperglück trifft Big Yin Yoga ist ein ruhiger, tiefer 150-Minuten-Workshop für Frauen, die wieder mehr bei sich ankommen wollen – und das nicht über noch mehr Perfektion und Leistung oder noch mehr Druck. In diesem WIRKshop öffne ich dir einen Raum für deine Zeit, für deine Wahrnehmung, für dein ganz DU sein.
Was dich erwartet
Wir verbinden sanftes Big Yin Yoga mit Atmung, Achtsamkeit und somatischen Übungen. Die Haltungen sind ruhig, langsam und unterstützt. Du arbeitest mit Kissen, Decken und klarer Anleitung, damit dein Körper sich sicher genug fühlen kann, um nach und nach loszulassen.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung.
Du musst nicht beweglich sein.
Du musst nichts beweisen.
Du kommst mit deinem Körper, so wie er an diesem Tag da ist.
Körperglück braucht einen Raum, in dem du dich nicht beobachtet, bewertet oder übersehen fühlst. Deshalb bleibt die Gruppe klein. So kann ich dich gut begleiten, Varianten anbieten und einen Rahmen halten, in dem du wirklich ankommen kannst.
Was sich durch die Teilnahme verändern kann
Nach diesen 150 Minuten gehst du mit einem anderen Körpergefühl nach Hause. Dein Atem wird tiefer, deine Schultern lösen sich aus dem Dauerhalten und dein Kopf wird leiser. Du spürst klarer, wo dein Alltag dich von dir wegzieht und welche kleinen Entscheidungen dich zurückbringen: früher pausieren, ehrlicher reagieren, liebevoller mit dir umgehen.
Für wen ist der Workshop?
Dieser Workshop ist für dich, wenn du aus Darmstadt oder Umgebung kommst und spürst:
Du bist oft im Kopf und möchtest wieder mehr in deinen Körper kommen.
Du sehnst dich nach Ruhe, aber klassisches „Entspann dich mal“ funktioniert für dich nicht.
Du möchtest Yoga ohne Leistungsdruck erleben.
Du wünschst dir einen sanften Einstieg in Körperwahrnehmung, Atem und innere Ruhe.
Du möchtest deinen Sonntag nutzen, um anders in die neue Woche zu gehen.
Alle Infos auf einen Blick
Workshop: Körperglück trifft Big Yin Yoga
Termin: 14.6.26 | 14 Uhr – 16:30 Uhr
Dauer: 150 Minuten
Ort: Praxis Rogalla, Georgenstraße 40, Darmstadt-Eberstadt
Preis: 55 €
Teilnehmerinnen: maximal 10
Erfahrung: nicht erforderlich
Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zu trinken und gern eine eigene Decke, wenn du möchtest
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