Beschreibung
Big Balance Yin Yoga Workshop im späten Herbst:
Meistere die Veränderung
Erlebe bewusst einen harmonischen Übergang vom Herbst in den Winter. Mit Big Yin Yoga für Alle und dem der Übergangsjahreszeit zugeordneten Element Erde.
Dieser 3stündigen Workshop ist einer der Besonderheiten im Chinesischen Kalender – der Übergangsjahreszeit, auch Dojo-Zeit genannt – gewidmet. Unser Fokus liegt auf der Betrachtung des Wandels. So wie der Herbst in den Winter übergeht und sich die Natur verändert, so verändern sich auch unsere Bedürfnisse im Außen und im Innen.
Das Element Erde hilft uns mit seiner nährenden, ruhigen, harmonisierenden Kraft, die Zeit der Verwandlung und der Übergänge im Leben bewusst und kraftvoll zu meistern.
Jetzt geht es darum, unsere Kräfte zu sammeln und wieder bei uns selbst, in der eigenen Mitte anzukommen. So sind wir gut für die bevorstehende, wieder kälteren Jahreszeiten vorbereitet.
Durch die sanften Yin Yoga Körperhaltungen, gepaart mit Meditationen und Affirmationen nutzen wir das Erd-Element für deine anhaltende Stabilität, Ruhe, Erdung und Ausgeglichenheit.
In diesem Workshop vereinen sich die Haltungen aus dem Yin Yoga mit den jahreszeitlichen Empfehlungen des Ayurveda und der TCM. So erhältst du das Beste für dich und erfährst Möglichkeiten, wie du die in der dunklen Jahreszeit womöglich entstehenden Dysbalancen von Körper, Geist und Seele selbstwirksam wieder ausgleichen und in Balance bringen kannst.
Die Geschenke des Workshops für dich:
- entdecke deine Fähigkeit um dich gut um dich selbst zu kümmern
- gönne dir einen sanften Reset um wieder ganz du zu sein
- schaffe Platz für ein neues, positives Bewusst-Sein
- schalte deinen „Autopiloten“ ab und verbinde dich wieder mit deinem Herzen
- spüre, was wirklich in dir ist
- erkenne, was du integrieren magst und was du loslassen kannst
- gebe Ereignissen, Gefühlen und Emotionen wieder Raum
Nutze die Energie des „weniger werdens“ und schöpfe neue Kraft
Beim Big Balance Yin Yoga bist du herzlich willkommen, so wie du gerade bist. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung oder besondere Fähigkeiten um dabei zu sein. Für die Teilnahme brauchst du nichts weiter, als die Freude dir und deinen inneren Qualitäten zu begegnen.
Durch das passive Ausführen und die Verbindung mit deinem Atem dehnst du die tiefen Schichten deines Körpers und übst dich im süssen Nichtstun. Entspannen – spüren – einfach sein.
Im Yin-Yoga werden die Asanas länger gehalten als gewohnt, so kann eine bewusste, tiefere Dehnung erfolgen, dein Loslassen wird unterstützt. Mit der Achtsamkeit auf DEINE Haltung kannst du in ein liebevolles Gespräch mit deinem Körper kommen und so eine Basis schaffen, auf der du dich entdecken kannst.
So findest du zu deiner Balance
- Yin Yoga und restorative Yoga – mit langsamen, sanften, körperfreundlichen Haltungen die ganz dir angespannt sind
- Meditationen, die dich deine Kraft spüren und deine Ressourcen erkennen lassen
- Affirmationen und Rituale für deine Selbst-Motivation
- Pranayama, Atemübungen, die dich zurück in deinen Körper bringen und deinen Geist klären
- Inspirationen für deine Selbstwirksamkeit im Alltag
Komme zurück in deinen Körper und lenke den Fokus auf das Wesentliche – auf dein Sein!
Termin und Kursort
November 2023. Der genaue Termin sowie der Kursort werden noch festgelegt.
Es ruft dich?
Dann schreibe mir eine Nachricht an hallo@big-balance.de und lasse dich jetzt schon – ganz unverbindlich – in die Interessentenliste aufnehmen.
Ich bin mir sicher, dass sich dein Körper über euren Kontakt freut.