Beschreibung

Big Balance Yin Yoga: WINTER HYGGE – Zeit und Raum für Stille

In der Stille des Winters, können wir unsere Lebenskraft nähren. Diese Jahreszeit ist am meisten durch Yin geprägt, also durch Ruhe, Sanftheit, wohligem Rückzug.

Im 3stündigen Workshop mit dem Fokus auf die Qualitäten des Winters kannst du deine Energien wieder auffüllen, statt dich der Erschöpfung hinzugeben. Erforsche in diesem geschützten Rahmen deine innere Ruhe und finde deine Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit. Lerne das für den Winter stehende Wasser-Element kennen und finde seine Gaben auch in dir, in deiner Weichheit, deiner Passivität, im Loslassen.

In diesem Workshop vereinen sich die Haltungen aus dem Yin Yoga mit den jahreszeitlichen Empfehlungen des Ayurveda und der traditionellen chinesischen Medizin.  So erhältst du das Beste für dich und erfährst Möglichkeiten, wie du die in der dunklen Jahreszeit womöglich entstehenden Dysbalancen von Körper, Geist und Seele selbstwirksam wieder ausgleichen und in Balance bringen kannst.

Die Geschenke des Workshops für dich:

• beruhige deinen Geist
• gönne dir einen sanften Reset um wieder ganz du zu sein
• schaffe Platz für ein neues, positives Bewusst-Sein
• schalte deinen „Autopiloten“ ab und verbinde dich wieder mit deinem Herzen
• spüre, was wirklich in dir ist
• erkenne, was du integrieren magst und was du loslassen kannst
• gebe Ereignissen, Gefühlen und Emotionen wieder Raum

 

Komme wieder zur Ruhe und finde die Nähe zu dir selbst

 

Beim Big Yin Yoga bist du herzlich willkommen, so wie du gerade bist. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung oder besondere Fähigkeiten um dabei zu sein. Für die Teilnahme brauchst du nichts weiter, als eine bequeme Unterlage, gemütliche Kleidung, Decken und/oder Kissen.

Durch das passive Ausführen und die Verbindung mit deinem Atem dehnst du die tiefen Schichten deines Körpers und übst dich im süssen Nichtstun. Entspannen – spüren – einfach sein.

Im Yin-Yoga werden die Asanas länger gehalten als gewohnt, so kann eine bewusste, tiefere Dehnung erfolgen, dein Loslassen wird unterstützt. Mit der Achtsamkeit auf DEINE Haltung kannst du in ein liebevolles Gespräch mit deinem Körper kommen und so eine Basis schaffen, auf der du dich entdecken kannst.

So findest du zu deiner Winter-Hygge

• Yin Yoga und restorative Yoga – mit langsamen, sanften, körperfreundlichen Haltungen
• Meditationen, die dich deine Kraft spüren und deine Ressourcen erkennen lassen
• geführte Innenweltenreise, die dich einschwingt auf die Verbindung von Innen und Außen
• Affirmationen und Rituale für deine Selbst-Motivation
• Pranayama, Atemübungen, die dich zurück in deinen Körper bringen und deinen Geist klären
• Inspirationen für deine Selbstwirksamkeit im Alltag

 

Ganz Big Balance spezifisch üben wir immer sanft und dir angepasst. Du findest DEINE  HALTUNG und DEINE RUHE. Du bist dir trotzdem nicht sicher, ob das überhaupt was ist, was du mitmachen kannst?

Als Erstes sei gesagt DU BIST GENAU RICHTIG SO WIE DU BIST.

Und wenn du doch noch Fragen hast, dann  Schau mal hier.

Finde deinen inneren Ruhepol, deinen Rückzugsort und deine Verbindung zu dir

 

Termin und Kursort

Dezember 2023 bzw. Januar 2024

 

Es ruft dich?

Dann schreibe mir eine Nachricht an hallo@big-balance.de und lasse dich jetzt schon – ganz unverbindlich – in die Interessentenliste aufnehmen.

 

 

Ich bin mir sicher, dass sich dein Körper über euren Kontakt freut.