13.11.22 | Big Balance Workshop: Harmonischer Übergang vom Herbst in den Winter

Mit Big Balance in der Übergangszeit vom Herbst auf den Winter vorbereiten, Kräfte und Reserven sammeln um mit innerer Stärke die Veränderungen zu meistern.

Im Workshop widmen wir uns ganz dem Erd-Element und stärken deine Fähigkeit, dich um dich selbst zu kümmern. Du entdeckst deine wundervolle Fülle und findest wieder deinen Rhythmus, der dich unterstützt und dich nährt.

Gemeinsam betrachten die Qualitäten des Erd-Elements und seine Unterstützung für dich. Wir finden heraus, wie stark oder schwach das Element in dir ist. Mit einer sanften Big Yin Yoga Sequenz stimulieren wir die dem Element zugeordneten Meridiane. Atemübungen, Meditationen und Inspirationen für deine Selbstreflexion helfen dir deine Kräfte zu sammeln und deine innere Mitte zu stärken.

Komm wie du bist – du brauchst keine Vorkenntnisse.

Bringe dich in deine Balance und gehe gestärkt, ruhig und aus deiner Fülle heraus in den Wandel.

Für mehr Details zur Veranstaltung schaue in die untenstehende Beschreibung.

 

Beschreibung

Big Yin Yoga Workshop im späten Herbst: Meistere die Veränderung im Spätsommer

Erlebe bewusst einen harmonischen Übergang vom Herbst in den Winter. Mit Yin Yoga und dem der Übergangsjahreszeit zugeordneten Element Erde.

Dieser 3stündigen Workshop ist einer der Besonderheiten im Chinesischen Kalender – der Übergangsjahreszeit, auch Dojo-Zeit genannt – gewidmet. Unser Fokus liegt auf der Betrachtung des Wandels. So wie der Herbst in den Winter übergeht und sich die Natur verändert, so verändern sich auch unsere Bedürfnisse im Außen und im Innen.

Das Element Erde hilft uns mit seiner nährenden, ruhigen, harmonisierenden Kraft, die Zeit der Verwandlung und der Übergänge im Leben bewusst und kraftvoll zu meistern.

Jetzt geht es darum, unsere Kräfte zu sammeln und wieder bei uns selbst, in der eigenen Mitte anzukommen. So sind wir gut für die bevorstehende, wieder kälteren Jahreszeiten vorbereitet.

Durch die sanften Yin Yoga Körperhaltungen, gepaart mit Meditationen und Affirmationen nutzen wir das Erd-Element für deine anhaltende Stabilität, Ruhe, Erdung und Ausgeglichenheit.

In diesem Workshop vereinen sich die Haltungen aus dem Yin Yoga mit den jahreszeitlichen Empfehlungen des Ayurveda und der TCM.  So erhältst du das Beste für dich und erfährst Möglichkeiten, wie du die in der dunklen Jahreszeit womöglich entstehenden Dysbalancen von Körper, Geist und Seele selbstwirksam wieder ausgleichen und in Balance bringen kannst.

Die Geschenke des Workshops für dich:

  • entdecke deine Fähigkeit dich u dich selbst zu kümmern
  • gönne dir einen sanften Reset um wieder ganz du zu sein
  • schaffe Platz für ein neues, positives Bewusst-Sein
  • schalte deinen „Autopiloten“ ab und verbinde dich wieder mit deinem Herzen
  • spüre, was wirklich in dir ist
  • erkenne, was du integrieren magst und was du loslassen kannst
  • gebe Ereignissen, Gefühlen und Emotionen wieder Raum

 

Nutze die Energie des „weniger werdens“ und tauche ein in die Periode der Fülle

 

 

Beim Big Yin Yoga bist du herzlich willkommen, so wie du gerade bist. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung oder besondere Fähigkeiten um dabei zu sein. Für die Teilnahme brauchst du nichts weiter, als eine bequeme Unterlage, gemütliche Kleidung, Decken und/oder Kissen.

Durch das passive Ausführen und die Verbindung mit deinem Atem dehnst du die tiefen Schichten deines Körpers und übst dich im süssen Nichtstun. Entspannen – spüren – einfach sein.

Im Yin-Yoga werden die Asanas länger gehalten als gewohnt, so kann eine bewusste, tiefere Dehnung erfolgen, dein Loslassen wird unterstützt. Mit der Achtsamkeit auf DEINE Haltung kannst du in ein liebevolles Gespräch mit deinem Körper kommen und so eine Basis schaffen, auf der du dich entdecken kannst.

So findest du zu deiner Balance

  • Yin Yoga und restorative Yoga – mit langsamen, sanften, körperfreundlichen Haltungen
  • Meditationen, die dich deine Kraft spüren und deine Ressourcen erkennen lassen
  • Affirmationen und Rituale für deine Selbst-Motivation
  • Pranayama, Atemübungen, die dich zurück in deinen Körper bringen und deinen Geist klären
  • Inspirationen für deine Selbstwirksamkeit im Alltag

 

Komme zurück in deinen Körper und lenke den Fokus auf das Wesentliche – auf dein Sein!

 

Termin

Sonntag, 13. November 2022| 14.00 bis 17.00 Uhr

Kursort

64297 Darmstadt-Eberstadt, Georgenstraße 40

Die Teilnehmerzahl ist aufgrund der Raumgröße begrenzt. Dein Platz ist dir mit deiner Buchung sicher. (Mindestteilnehmerzahl: 4 Teilnehmer)

 

Ganz Big Balance spezifisch üben wir immer sanft und dir angepasst. Du findest DEINE  HALTUNG und DEINE RUHE. Du bist dir trotzdem nicht sicher, ob das überhaupt was ist, was du mitmachen kannst?

Als Erstes sei gesagt DU BIST GENAU RICHTIG SO WIE DU BIST.

Und wenn du doch noch Fragen hast, dann  Schau mal hier. Solltest du darüber hinaus noch etwas auf dem Herzen haben, dann zögere bitte nicht mir zu schreiben.

 

Ich bin mir sicher, dass sich dein Körper über euren Kontakt freut.