Du funktionierst.
Du organisierst.
Du hältst durch.
> Aber wann hast du das letzte Mal wirklich durchgeatmet?
Du trägst Verantwortung.
Du bist für andere da.
> Und das, was nur dir gehört, wird immer wieder verschoben.
Da geschieht nicht bewusst, sondern Schritt für Schritt. Doch dein Körper merkt das – schneller als dein Verstand. Er bleibt angespannt. Er wird schneller müde. Er kommt schwerer zur Ruhe.
Und irgendwann spürst du: So wie es läuft, kostet es dich mehr Kraft, als du zurückbekommst.
Und genau hier beginnt PURE YOU.
Dein Körper kennt einen anderen Weg.
Du kannst stark sein, ohne dauerhaft angespannt zu sein.
Du kannst Verantwortung tragen, ohne dich selbst zu verlieren.
Du kannst zur Ruhe kommen, ohne alles stehen und liegen zu lassen.
PURE YOU ist der Schritt vom Funktionieren ins Fühlen.
Nicht als Theorie, sondern als Erfahrung.
Hier musst du nichts leisten. Du darfst bei dir ankommen.
Und merken, dass du klarer Nein sagst. Dass du nicht sofort reagierst, sondern erst fühlst. Dass du abends zur Ruhe kommst, ohne noch alles zu durchdenken.
Wenn du spürst, dass genau das fehlt, lies weiter.
Dafür bist du hier:
Damit du merkst, wenn du wieder Ja sagst, obwohl dein Bauch längst Nein gesagt hat.
Damit du nicht erst abends im Bett spürst, wie erschöpft du wirklich bist.
Damit du nicht mehr automatisch funktionierst, sondern innehältst, bevor du reagierst.
Damit du dich nicht mehr entschuldigst für deinen Körper.
Damit du dich bewegst, ohne dich dabei zu bewerten.
Damit du dich selbst wieder ernst nimmst – nicht irgendwann, sondern jetzt.
Hat es beim Lesen in deinem Bauch gekribbelt? Dann ist das kein Zufall. Dann ist es Zeit.
Das ist PURE YOU
5 Tage, die dir zeigen, wie sich Ankommen im Körper anfühlt
Das ist kein vollgepacktes Programm. Kein Marathon von Aktivität zu Aktivität.
Pure You ist Raum, in dem dein Körper wieder die Führung übernehmen darf.
Hier ist jeder Moment darauf ausgerichtet, dass du vom Denken ins Fühlen kommst.
Dass dein Nervensystem lernt: Es ist sicher, ich selbst zu sein. Hier darf ich zur Ruhe kommen.
Konkret heißt das:
- 8 Einheiten Big Yoga (2 × täglich, je 90 Minuten)
Bewegung, die sich deinem Körper anpasst. Du findest deine Haltung, spürst deine Grenzen und lernst dir wieder zu vertrauen. - Atemarbeit & Meditation
Du lernst, dein System herunterzufahren und zwar nicht erst, wenn du am Limit bist. - Breathwalk am Strand (optional) Für einen klaren Kopf, achtsames Ankommen im Körper und der Präsenz im Moment.
- Impulse aus der PURE-Methode
Du erkennst deine Muster und entwickelst ein inneres Navigationsgefühl für deinen Alltag. - Klang & tiefe Regeneration
Dein Körper erlebt Sicherheit und darf loslassen.
Und zwischen all dem: Zeit.
Zeit für einen Spaziergang am Meer.
Zeit für Stille.
Zeit für Gespräche oder Rückzug.
Zeit, einfach zu sein, ohne etwas leisten zu müssen.
Du darfst entspannen.
Du darfst genießen.
Du darfst loslassen.
PURE YOU bedeutet: Du entspannst dich nicht nur. Du nimmst etwas mit, das im Alltag bleibt.
PURE YOU findet im schönsten Yogahotel Deutschlands, im „Das Kubatzki“ in St. Peter-Ording an der Nordsee statt.
Ein Haus mit klarer Architektur, hellem Holz und viel Licht – Reduziert. Ruhig. Weit.
Schon wenn du eintrittst, merkst du:
Hier ist nichts, was dich reizt oder überfordert. Keine Dauerbeschallung. Kein Zuviel.
Diese Klarheit wirkt:
Auf deinen Blick.
Auf deinen Atem.
Auf dein Nervensystem.
Zwischen den Einheiten gehst du ein paar Minuten durch die Dünen. Der Wind streicht über dein Gesicht. Der Horizont wird weit.
Die Nordsee ist kein Programmpunkt. Sie ist ein Gegenpol zu Enge, zu Tempo, zu Druck.
Du hörst das Meer und plötzlich wird dein eigener Rhythmus wieder hörbar.
Zurück im Haus sitzt du mit einem Tee im Lounge-Bereich.
Du musst nichts erzählen, nichts leisten, nichts darstellen. Du darfst einfach da sein.
Das, wofür das Kubatzki steht, ist genau das, was PURE YOU ausmacht:
Weniger Außen – mehr Innen.
Weniger Funktionieren – mehr Fühlen.
Deine Wegbegleiterin
Ich bin Anja Liedtke, deine Körperglück-Aktivistin.
Seit über 12 Jahren begleite Frauen dabei, sich wieder wohl und sicher in ihrem Körper zu fühlen.
Nicht theoretisch, sondern aus eigener Erfahrung.
Ich weiß, wie es ist, zu funktionieren, weil alle anderen etwas brauchen. Den eigenen Körper als Problem zu sehen.
Zu wissen, was guttun würde und keine Energie mehr dafür zu haben.
Deshalb arbeite ich mit Frauen, die nach außen stark wirken,
aber innerlich spüren, dass etwas fehlt.
Frauen, die müde sind vom Dauer-Funktionieren und bereit sind, sich selbst wieder ernst zu nehmen.
Als Körpertherapeutin und Big-Yoga-Lehrerin verbinde ich Bewegung, Nervensystemregulation und klare Selbstführung.
Ich halte Räume, in denen dein System zur Ruhe kommen darf und du wieder spürst, was in dir steckt.
PURE YOU ist keine Auszeit. Es ist eine Entscheidung.
Für dich.
Für deinen Körper.
Für eine neue Art, mit dir selbst umzugehen.
Ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten.
Deine Investition
PURE YOU ist eine bewusste Entscheidung.
Vier Tage.
Acht intensive Einheiten Big Yoga.
Somatische Praxis.
Raum für Integration.
Eine kleine, klare Gruppe.
Retreat-Beitrag: 420 €
Frühbucherpreis: 399 € bis 31.03.2026
(Das Retreat findet ab fünf gebuchten Zimmern statt)
Zimmerpreise mit Halbpension – direkt im Hotel zu buchen:
Nach der Buchung und Bestätigung deines PURE YOU Tickets kannst du direkt per Mail an: info@das-kubatzki.de oder telefonisch (04863-7040) – unter Nennung von Retreattermin und Namen – deine Zimmerkategorie auswählen.
Die genauen Preise und Zimmerkategorien erfrage bitte bei deiner Buchung.
Buche bitte NICHT über das Online Buchungssystem des Hotels.
PURE YOU ist für dich:
- wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber nicht nach Stillstand
- wenn du deinen Körper wieder als Verbündeten erleben willst
- wenn du keine Lust auf Leistungs-Yoga hast
- wenn du bewusst Zeit für dich und dein Körperglück brauchst
Für PURE YOU und Big Yoga brauchst du keine Vorerfahrung. keine besondere Beweglichkeit, keine perfekte Form. Come as you are.
Das einzige was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich selbst ernst zu nehmen. Wenn du spürst, dass du dich selbst nicht länger hinten anstellen willst, dann ist das deine Entscheidung.
Du weißt, wie sich Funktionieren anfühlt – Hier erlebst du, wie sich Fühlen anfühlt.
