Beschreibung

Big Balance Yin Yoga Workshop:

Aus deiner Mitte – in deine Kraft (Element Erde)

Entdecke deine Power neu!

Gemeinsam nehmen wir die Ruhe und Sanftheit des Winters und nutzen sie für einen kraftvollen, selbstwirksamen Start ins neue Jahr.  Big Balance Yin Yoga ist Yoga für Alle, die Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht leben wollen.

Dieser 3stündigen Workshop ist einer der Besonderheiten im Chinesischen Kalender – der Übergangsjahreszeit, auch Dojo-Zeit genannt – gewidmet. Unterstützung durch das Erd-Element liegt unser Fokus auf der Betrachtung des Wandels. Wir schauen uns noch einmal die Erfahrungen der Winterzeit auf körperlicher und mentaler Ebene an. Auf der sicheren Basis unserer spürbaren Ressourcen starten wir gemeinsam kraftvoll ins neue Jahr.

Dabei hilft uns das Element Erde, welches mit seiner nährenden, ruhigen, harmonisierenden Kraft, die Zeit der Verwandlung und der Übergänge im Leben bewusst und kraftvoll unterstützt. Jetzt geht es darum, die über die Stille und den Rückzug des Winters geschafften inneren Räume wieder mit Neuem zu füllen. Mit dem was für DICH wichtig ist, mit deinen Wünschen mit deiner Power.

Durch die sanften Yin Yoga Körperhaltungen, gepaart mit Meditationen und Affirmationen nutzen wir das Erd-Element für deine regeneratives Ruhe in deiner Mitte, für Erdung und und Ausgeglichenheit.

In diesem Workshop vereinen sich die Haltungen aus dem Yin Yoga mit den jahreszeitlichen Empfehlungen des Ayurveda und der TCM.  So erhältst du das Beste für dich und erfährst Möglichkeiten, wie du die in der dunklen Jahreszeit womöglich entstehenden Dysbalancen von Körper, Geist und Seele selbstwirksam wieder ausgleichen und in Balance bringen kannst.

Die Geschenke des Workshops für dich:

• entdecke deine Fähigkeit um dich gut um dich selbst zu kümmern
• spüre deine Kraft um dich in deinem Selbst auszudrücken
• deine Bedürfnisse werden zu einem guten Motivator für dich zu gehen
• schalte deinen „Autopiloten“ ab und verbinde dich wieder mit deinem Herzen
• spüre, was wirklich in dir ist
• erkenne, was du integrieren magst und was du loslassen kannst
• gebe Ereignissen, Gefühlen und Emotionen wieder Raum

Spüre du bist so viel mehr!

 

Beim Big Balance Yin Yoga bist du herzlich willkommen, so wie du gerade bist. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung oder besondere Fähigkeiten um dabei zu sein. Für die Teilnahme brauchst du nichts weiter, als die Freude dir und deinen inneren Qualitäten zu begegnen.

Durch das passive Ausführen und die Verbindung mit deinem Atem dehnst du die tiefen Schichten deines Körpers und übst dich im süssen Nichtstun. Entspannen – spüren – einfach sein.

Im Yin-Yoga werden die Asanas länger gehalten als gewohnt, so kann eine bewusste, tiefere Dehnung erfolgen, dein Loslassen wird unterstützt. Mit der Achtsamkeit auf DEINE Haltung kannst du in ein liebevolles Gespräch mit deinem Körper kommen und so eine Basis schaffen, auf der du dich entdecken kannst.

So findest du zu deiner Balance

• Yin Yoga und restorative Yoga – mit langsamen, sanften, körperfreundlichen Haltungen die ganz dir angespannt sind
• Meditationen, die dich deine Kraft spüren und deine Ressourcen erkennen lassen
• Affirmationen und Rituale für deine Selbst-Motivation
• Pranayama, Atemübungen, die dich zurück in deinen Körper bringen und deinen Geist klären
• Inspirationen für deine Selbstwirksamkeit im Alltag

 

Komme zurück in deinen Körper und lenke den Fokus auf das Wesentliche – auf dein Sein!

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Bitte beachte: Die Teilnehmerzahl ist aufgrund der Raumgröße begrenzt. Dein Platz ist dir mit deiner Buchung sicher. (Mindestteilnehmerzahl: 4 Teilnehmer)

 

DU BIST GENAU RICHTIG SO WIE DU BIST.

 

Ganz Big Balance spezifisch üben wir immer sanft und dir angepasst. Du findest DEINE  HALTUNG und DEINE RUHE. Du bist dir trotzdem nicht sicher, ob das überhaupt was ist, was du mitmachen kannst?

 

Noch Fragen?

Schau mal hier. Solltest du darüber hinaus noch etwas auf dem Herzen haben, dann zögere bitte nicht mir eine Nachricht an hallo@big-balance.de zu schreiben.

 

Ich bin mir sicher, dass sich dein Körper über euren Kontakt freut.